معلومات

كيفية استخدام مكملات البروتين

كيفية استخدام مكملات البروتين



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كيفية استخدام مكملات البروتين، ليس بالأمر التافه معرفته ، فالكثيرون يعتبرونه أمرًا مسلمًا به أنه سهل ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل. البروتينات ، ليس هناك شك في أنها جيدة بشكل عام ، ولكن يجب تناولها عند الحاجة بكميات صحيحة. هناك العديد من المنتجات في السوق اليوم تهدف إلى تكميل البروتينات ، وأحيانًا بأسعار ممتازة مثل على موقع Sconti.com ، والذي يتم تقديمه أحيانًا كمكملات غذائية ، والبعض الآخر كمساعدة للرياضيين الذين يمارسون الرياضة التي تكون فيها كمية البروتين المستهلكة مهمة جدًا. فقط فكر في المصارعة ، بناء الأجسام. ومع ذلك ، هناك مناسبات يجب فيها حتى أولئك الذين لا يكرسون أنفسهم لهذه الرياضات تعديل رياضاتهم الخاصة حمية، وبالتالي يجب أن نفهم كيفية استخدام مكملات البروتين.

يحدث في هذا النوع من المنتجات أن نسبة السعرات الحرارية التي توفرها البروتينات هي السائدة مقارنة بتلك التي توفرها العناصر الغذائية الأخرى الموجودة. هناك أوقات عندما تكون هذه المكملات كما أنها غنية بفيتامين ب 6 لتعزيز عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية.


في هذا النوع من المنتجات يحدث أن نسبة السعرات الحرارية التي توفرها البروتينات هي السائدة مقارنة بالمغذيات الأخرى الموجودة. هناك أوقات تكون فيها هذه المكملات غنية أيضًا بفيتامين B6 تعزيز التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية.

مكملات البروتين: ما الغرض منها

عندما يتساءل المرء لماذا ، وليس جكيفية استخدام مكملات البروتين ، الجواب هو "زيادة كتلة العضلات" ، ولكن ليس الجواب الوحيد الذي يمكن تقديمه. في المجال الطبي وليس فقط في الرياضة ، هناك العديد من الحالات التي يجب فحصها ومن الصعب إعطاء قاعدة عالمية. ما هو مؤكد هو أنه كان اليوم مثبت علميا أن مكملات البروتين تزيد من العضلات.

يجب على كل رياضي توظيف واحد الجرعة اليومية من البروتين والتي تختلف من جرام ونصف إلي جرامين لكل كيلو جرام من وزن الجسم. من المهم أن يكون لديك مؤشر على هذا النوع في متناول اليد حتى لا تبالغ فيه. في الحقيقة ، عندما تتعلم جكيفية استخدام مكملات البروتين ، من الجيد أيضًا حفظ الجرعات.

عندما تكون أكثر من اللازم ، تؤكل البروتينات ، هـ من أصل حيواني ، على سبيل المثال ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان المتعلقة بالقولون. سبب آخر لاستخدام المنتجات التي تكمل النظام الغذائي بكمية من البروتينات ليست من أصل حيواني ، والتي لا تحمل نفس المخاطر.

كيفية استخدام مكملات البروتين مع توفير المال

إذا كان هناك العديد من المنتجات في السوق ، فمن الصعب أيضًا فهم أي منها اختر أثناء الادخار ولكن ليس على حساب الجودة أكثر من معاملتنا بالمواد التي يجب أن تغذينا وتجعلنا نشعر بالراحة. الطريقة الوحيدة لدفع سعر معقول دون التقليل من المطالب هي البحث عنه خصومات على المنتجات الممتازة.

أولئك الذين يمارسون الرياضة ويتناولون مكملات البروتين بانتظام ، على الأرجح قد طرحوا بالفعل مرارًا وتكرارًا سؤالًا حول كيفية التوفير الخصومات المتاحة اليوم نحصل على تخفيض في الأسعار يصل إلى 30٪.

مكملات البروتين: فرص لشرائها بسعر مخفض

العديد من مكملات البروتين ، بل العديد من العروض التي تم الإعلان عنها عبر الإنترنت وليس ، هل انتهينا من جديد؟ لا ، لأنه على الموقع Discounts.com هناك صفحة مخصصة حيث يمكنك الاطلاع على قائمة أحدث الكوبونات المنشورة بحثًا عما نحتاج إليه. كوبونات جديدة من مكملات بروتين Myprotein وإذا كنت لا تريد أن تبذل جهدًا لتتذكر التحقق ، فهناك نشرة إخبارية مريحة من Sconti.com الذي يبقينا على اطلاع دائم.

مع الكوبونات ، يتم تقليل السعر الذي ندفعه في الوقت الفعلي وليس قليلاً ، لأن الخصومات قابلة للتطبيق على الفور: نظرا لصدقه!

من خلال الوصول المباشر إلى صفحة Sconti.com المخصصة لـ مكملات البروتين ومن خلال تحديد عرض مصلحتنا ، تحصل على الرمز الذي تحتاجه للحصول على الخصم على موقع المورد لإدخاله في وقت الدفع. انتهت صلاحية العروض ، ولكن هناك دائمًا عروض جديدة على منتجات Myprotein ، شهادة الجودة كيف يمكن أن تكون تلك التي تقترحها شركة رائدة في سوق المكملات الغذائية.

مكملات البروتين: الفوائد

بالإضافة إلى المزايا المتصورة بالفعل ، والتي تُنسب إلى مكملات البروتين ، هناك مزايا أخرى أقل وضوحًا ووضوحًا يجب الإشارة إليها. راحة التحضير والاستيعاب وحتى التخزين ، أعلى سبيل المثال ، والسهولة التي يتم بها هضمها. أولئك الذين يستخدمون هذه المنتجات لديهم أيضًا خيار زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي دون الحاجة بالضرورة إلى تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي أيضًا على الكوليسترول والدهون المشبعة.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Instagram


فيديو: البروتين الخام. لو قررت تستخدم البروتين الخام لازم تعرف الطريقة الصحيحه (أغسطس 2022).