We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
قهوة خضراء: نوفر لك الخصائص الحقيقية للقهوة الخضراء ومن هنا نوضح ما إذا كان تأثيرها التخسيس فعال بالفعل.
البن الأخضر أو البن الأخضر ، ما هو
نسمع عنها أكثر وأكثر في الآونة الأخيرة ، قهوة خضراء. لكن ما هي القهوة الخضراء؟ هذه هي حبوب البن غير المحمصة ، التي يتم حصادها أكثر أو أقل نضجًا.
في حبوب البن المحمصة ، يتم تغيير العديد من المكونات النشطة لمصنع القهوة. في قهوة خضراءهناك ميزة أن العديد من الخصائص الموجودة في الحبوب تظل دون تغيير.
بعد عملية التخمير والتحميص التي أدت إلى إنتاج حبوب البن الكلاسيكية ، ينخفض المحتوى المتبقي من حمض الكلوروجينيك بشكل كبير.
خصائص قهوة خضراء إلى حد كبير بسبب وجود حمض الكلوروجينيك ، وهو بوليفينول أثار اهتمامًا خاصًا في مجال التغذية. أيضا في قهوة خضراء هناك أملاح معدنية وفيتامينات ب وحمض التانيك ومواد أخرى مفيدة لجسمنا.
مستخلص البن الأخضر أو البن الأخضر: قصة نجاح أوروبية بالكامل
ال قهوة خضراء لا تمثل الحبوب "العذراء" المحصودة. تخضع حبوب القهوة أيضًا لعمليات تحويل. تُظهر الصورة أدناه مقطعًا من حبة البن الطازجة. فيقهوة خضراءتخضع الحبوب لعملية تحول تقضي على اللب الخارجي والصمغ و "التقشير".
هياحبوب البنوهكذا يتم إنتاج الشائنةمستخلص البن الأخضر.
مقتطف منقهوة خضراءتم تطويره بواسطة شركة فرنسية وتم تسويقه كمكمل طبيعي لأول مرة في عام 2002. في عام 2005 ، أصبح منتج مشابه جدًا شائعًا في النرويج والمملكة المتحدة. في عام 2006 ، في المؤتمرمكونات الصحة في أوروبا ،القهوة خضراءاستلمت الجائزة برونزيةفي فئة أفضل المكونات. من 2002 إلى 2008قهوة خضراءتلقى ملاحظات إيجابية فقط من المجتمع العلمي ومن خلال تسجيلالآراءمن إرضاء المستخدم.
اتخذ مصير البن الأخضر منعطفًا مختلفًا في عام 2008 ، عندما وصل أيضًا إلى السوق الأمريكية. إنه فقط عندما يكون ملفمستخلص البن الأخضربدأ النجاح في السوق الأمريكية التي كانت أول استفسارات حول المنتج.
القهوة الخضراء ، هل تعمل؟
كانت فعالية القهوة الخضراء في إنقاص الوزن موضوع دراسات مثيرة للجدل ومن الصعب حقًا تخليص نفسك. في الأساس جميع الدراسات الممولة من قبل الشركات المصنعة القائمة على المكملات قهوة خضراء يدعي أن حمض الكلوروجينيك يساعد في إنقاص الوزن. من ناحية أخرى ، تؤكد الدراسات الممولة من قبل المنافسين (أي من قبل الشركات المصنعة لمكملات التخسيس القائمة على مستخلصات نباتية أخرى) على العكس تمامًا ، أي أن حمض الكلوروجينيك ليس مهمًا في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
لفهم ما إذا كانأعمال البن الأخضرأم لا ، يمكننا أن نشير إلى الطبيعة الكيميائية لحمض الكلوروجينيك وتأثيره التخسيس.
التخسيس البن الأخضر
حمض الكلوروجينيك.
هذا المركب هو إستر حمض الكافيين وفي الواقع ، له تأثير قويمضادات الأكسدةفي أجسادنا.
دليل علمي آخر هو أن حمض الكلوروجينيك يبطئ إطلاق الجلوكوز في الدم بعد الوجبة وهذا من شأنه أن يؤدي إلى الشعور بالشبع لمدة أطول.
تشير الدراسات التي أكدتها مختبرات الأبحاث التابعة لجهات خارجية إلى أن حمض الكلوروجينيك يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. تشير الأبحاث الأخرى التي أكدتها دراسات مستقلة إلى أن حمض الكلوروجينيك يمكن أن يمارس خصائص ملين.
في الممارسة العملية ، العنصر النشطقهوة خضراءيمكن أن يساعد في الواقع في إنقاص الوزن ولكن لا يفعل المعجزات. يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن عن طريق تحسين الحالة العامة لجسمنا وجعلنا نشعر بالشبع لفترة أطول عن طريق إبطاء إطلاق الجلوكوز في الدم وحمايتنا من الارتفاع المعتاد في نسبة السكر في الدم بعد الوجبة.
البن الأخضر ، الممتلكات
في قهوة خضراء تم التعرف على الخصائص المضادة للأكسدة والبكتيريا والفيروسات ، مرة أخرى بفضل حمض الكلورجينيك. لخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات ، يتم استخدام نفس العنصر النشط في صياغة مبيدات الآفات البيولوجية!
بفضل قدرته على إبطاء إطلاق الجلوكوز في الدم ، يبدو أنه قادر على منع مرض السكري.
بفضل قدرته على خفض ضغط الدم ، يبدو أنه قادر على الوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
صحيح أن استهلاك خلاصة القهوة الخضراء قادر على إحداث تأثيرات خافضة للضغط لدى البشر ، لكن لم يتم فحص التفاعلات المحتملة مع الأدوية الخافضة للضغط ولم يتم إجراء تجارب على علاج ارتفاع ضغط الدم باستخدامقهوة خضراء.
بفضل تأثيره المضاد لارتفاع ضغط الدم ومضادات الأكسدة ، فإن مستخلص قهوة خضراءمن شأنه أن يحقق تحسينات في نشاط الأوعية البشرية.
لا يوجد دليل على الآثار المثبطة لتراكم الدهون ولكن التحكم في وزن الجسم يمكن أن يحدث من خلال تعديل استقلاب الجلوكوز في البشر.
ميزة ممتازة تقدم قهوة خضراء مقارنة بالقهوة المحمصة ، فهي تتكون من حقيقة أنه بالإضافة إلى احتوائها على جرعة أصغر من الكافيين ، فإنها تسمح بإطلاق بطيء ومستمر ، مما يتسبب في امتصاص الجسم بشكل تدريجي وثابت.
جانب آخر مهم هو درجة الحموضة ، ال قهوة خضراء لديها درجة حموضة أقل من المحمصة.
قهوة خضراءوموانع وجرعات
ال قهوة خضراء يمكن شراؤها في متاجر الأعشاب ، في المتاجر التي تبيع المنتجات الطبيعية أو من خلال الشراء عبر الإنترنت.
يمكن شراؤها نقية أو مجتمعة مع مستخلصات نباتية أخرى أظهرت أدلة في تحسين عملية التمثيل الغذائي ومواجهة تراكم الدهون. منذ ، في الواقع ،قهوة خضراءلا يبطل تراكم الدهون ، نوصي بتناوله مع مستخلصات نباتية أخرى قادرة على إعطاء التأثير المطلوب لحرق الدهون.
من بين المنتجات الموجودة في السوق أريد أن أشير إلى Fyron Body. الجرعات الموصى بها من قبل الشركة المصنعة هي 4 كبسولات في اليوم ولكن مع الأخذ في الاعتبار كمية المستخلصات الموجودة لكل كبسولة ، حتى اثنتين في اليوم كافية لتجنب أي آثار جانبية أو موانع.
عندما تقرأ الجرعات الموصى بها على الملصق ، لا تتجاوزها أبدًا بل تتجه دائمًا إلى أسفل ، أيضًا لأنه عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية لفقدان الوزن ، غالبًا ما نتحدث عن المنشطات ، والمنشطات ، والمثيرة ، والمنشط .... جميع المواد التي تنشط عملية التمثيل الغذائي ويمكن أن تسبب آثارًا سلبية لارتفاع ضغط الدم على أجسامنا. القهوة خضراء،من جانبه ، يتميز بجودة خفض ضغط الدم مع تعديل إفراز الجلوكوز في الدم.
يعتبر المكمل المُبلغ عنه من بين الأغلى في السوق ولكنه يحتوي على مكونات نشطة لمستخلصات نباتية مهمة مثل:
- قهوة خضراء
- شاي أخضر
- غرنا
- فلفل حريف
- فلفل اسود
بالإضافة إلى ذلك ، فهو غني بالمغذيات الدقيقة: الأملاح المعدنية والفيتامينات والأحماض الأمينية. يوفر جرعات جيدة من الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والبيوتين وحمض البانتوثينويك ول-كارنيتين.
تنبيه: لا يوجد مكمل غذائي يمكن أن يحل محل نظام غذائي متنوع ولا يمكن لأي مكمل غذائي لفقدان الوزن أن يصنع المعجزات.
يجب تناول أي مكمل غذائي لفقدان الوزن كجزء من نظام غذائي مناسب منخفض السعرات الحرارية.
هناك فكرة خاطئة عن المكملات. المكملات الغذائية تساعد على إنقاص الوزن لكنها لا تفعل كل شيء بمفردها ، على العكس من ذلك ... أسلوب الحياة الصحي مع مستوى جيد من التدريب هم شركاء في حالة بدنية وعقلية جيدة إذا تم اتباع النظام الغذائي لفترات طويلة ، في حالة وجود حساسية أو ظروف غير فسيولوجية معينة ، فمن المستحسن طلب رأي خبير تغذية.
