الاقتصاد

أهمية معرفة نفسك

أهمية معرفة نفسك

التأمل ، اليقظة ، الخلوات الشاملة ، اليوجا ، فترات الراحة الروحية ... هذه المصطلحات شائعة بشكل متزايد في مجتمع اليوم.

نحن نعيش حياة مادية بوتيرة سريعة لدرجة أننا بالكاد نستطيع الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة أو الكبيرة. تتمثل إحدى المهام المعلقة للناس في محاولة الحفاظ على الجانب الروحاني لديهم ، وبالتالي محاولة معرفة أنفسهم.

في كل مرحلة من مراحل حياتنا نواجه أحداثًا جيدة وسيئة. نصبح أكثر حكمة في هذه العملية ، لكننا لا نعرف دائمًا كيفية إدارة الحياة التي نعيشها بطرق صحية.

عندما تصبح أكثر وعياً لذاتك ، يكون من الأسهل بكثير معرفة كيف نتفاعل أو نتصرف وما يمكننا فعله لتحسينه.

لكن ماذا عن معرفة نفسك؟ لا يتعلق الأمر فقط بمعرفة والتعرف على سلوكيات الأشخاص من حولك. قبل ذلك ، يجب أن تدرك من أنت وكيف تتفاعل.

إن معرفة نفسك هو السبيل للتعرف على مشاعرك ومشاعرك ، فضلاً عن قدراتك وتفضيلاتك. كما أنه يجعل من السهل فهم كيفية تأثير أفكارك على سلوكك وكيف تؤثر على الآخرين.

¿لماذا هو مهم جدا؟

كما قلنا من قبل ، فإن معرفة نفسك هو السبيل لفهم مشاعرك وشخصيتك أيضًا. هذه الحقيقة مهمة للتفاعل مع الآخرين واتخاذ القرارات في الحياة ، لأنها تتيح لنا فهم أفعالنا وأفكارنا.

لتطوير مسار ناجح في معرفة الذات ، من الممكن تنفيذ ممارسات فعالة مختلفة:

تأمل

يمكن أن يساعدك التأمل على أن تصبح أكثر وعياً بنفسك. عندما تتأمل ، تكون في حالة ذهنية هادئة وممتعة. المزيد والمزيد من الناس يتبنون التأمل ليشعروا بتحسن. في الواقع ، أصبحت خلوات التأمل أحد أكثر الخيارات طلبًا من قبل مجتمع حريص على إيجاد السلام ، بشكل عام وعلى المستوى الفردي.

اسأل نفسك أسئلة

يعد دمج روتين لطرح الأسئلة على نفسك طريقة رائعة لتطوير فهم أفضل لنفسك وأفعالك. من خلال طرح الأسئلة على أنفسنا ، من الممكن تحديد سبب شعورنا بطريقة معينة ، أو سبب تفاعلنا مع شيء ما بالطريقة التي نفعلها.

بعض نماذج الأسئلة هي: لماذا تتجنب أشياء معينة؟ ما الذي تحاول تحقيقه؟ كيف ينظر إليك ويشعر به الآخرون؟

عش الحاضر

عندما نتعلم كيف نعيش في الحاضر ، نتعلم أيضًا أن نتوقف عن القلق بشأن المستقبل أو الماضي.

هذه ممارسة إيجابية للغاية عند محاولة تحسين وعيك الذاتي ، لأنه الشيء الوحيد الذي يمكنك التركيز عليه ، وليس المخاوف أو الأفكار الأخرى التي قد تخطر ببالك.

عندما تعيش بشكل كامل في الحاضر ، يمكنك التركيز على المشاعر والمشاعر التي لديك في تلك اللحظة.

قد تكون معرفة نفسك شوطًا طويلاً ، ولكن معرفة كيف نفكر ونفهم ما يحدث حولنا هو مكافأة ذات قيمة كبيرة ستحسن حياتك بلا شك.

فيديو: How To Know Yourself (شهر نوفمبر 2020).