+
وصفات نباتية

آيس كريم الموز والقرفة: وصفات لتسريع عملية التمثيل الغذائي

آيس كريم الموز والقرفة: وصفات لتسريع عملية التمثيل الغذائي

من منا لا يفكر في الأكل دون الشعور بالذنب وفي نفس الوقت إعطاء دفعة للنظام الغذائي ، فهذه الوصفات لأيس كريم الموز والقرفة ممتازة لهذا الغرض ، فالموز بالإضافة إلى الإشباع يساعد في إعادة بناء العضلات ويمنع التقلصات. يحتوي على البوتاسيوم في تركيبته. بالإضافة إلى ذلك ، فهي لذيذة جدًا ومصدر رائع للفيتامينات والمعادن.

القرفة مادة مضادة للأكسدة وتسرع عملية الأيض. كما أن نكهتها القوية تضعها في المرتبة الأولى عندما تجعلك ترغب في إضافة التوابل إلى الحلوى. لذلك ، لا يوجد سوى أسباب وجيهة لتجربة هذه الوصفات التي ستبرد الأيام الحارة وسهلة التحضير.

طريقة عمل ايس كريم الموز والقرفة

أفضل جزء في وصفات آيس كريم الموز والقرفة هو أنك تحتاج فقط إلى الموز المجمد والقرفة. باقي المكونات التي يمكنك إضافتها اختيارية ، لأن الموز وحده ، بعد تجميده وهرسه ، أصبح بالفعل آيس كريم جاهز للأكل. ستعطيك القرفة نكهة رائعة ، بالإضافة إلى التأثير القوي على التمثيل الغذائي المذكور أعلاه.

وصفة بسيطة من الآيس كريم بالقرفة والموز

هذه نسخة بسيطة للغاية ، لا تحتاج إلى سكر أو أي مكونات سائلة للخلط والاستحلاب. يعمل الليمون فقط على عدم تغميق الموز ، كما أنه يقدم نكهة خفيفة.

مكونات:

  • - موز مجمد: 100 جرام؛
  • عصير الليمون: 1 وحدة ؛
  • القرفة المطحونة: 1 ملعقة صغيرة.
  • لوز مقطع: حسب الرغبة.

التفصيل

  • يقطع الموز إلى شرائح.
  • غطيها بالعصير والليمون.
  • تجميد
  • بعد التجميد ، اخفقي القرفة في الخلاط حتى تتكون قشدة.
  • يرش باللوز المفروم للتقديم.

نسخة الشوكولاته

إذا كنت ترغب في إضافة الشوكولاتة إلى وصفتك ، فهي أيضًا بسيطة جدًا لأنك تحتاج فقط إلى إضافة بعض الشوكولاتة المقطعة إلى المطحنة مع الموز والقرفة. للحفاظ على فكرة الوصفة الصحية ، اختر الشوكولاتة شبه الداكنة التي تحتوي على نسبة أعلى من الكاكاو.

آيس كريم موز بالقرفة وحليب اللوز

للحصول على وصفة دسمة ، يمكنك استخدام سائل ، مثل حليب اللوز ، وهو لذيذ جدًا وخالي من اللاكتوز ومع ذلك تحصل على وصفة نباتية بسيطة جدًا وكاملة.

مكونات

  • شرائح الموز المجمدة: 2 وحدة ؛
  • مسحوق القرفة: ملعقة واحدة (قهوة) ؛
  • حليب اللوز: 4 ملاعق كبيرة.

ستحتاج فقط إلى هذه المكونات الثلاثة لتحضير الوصفة ، ويمكنك تقديمها عندما تكون جاهزة.

نسخة مع الحليب والعسل.

مع حليب البقر ، يعمل أيضًا بشكل جيد جدًا ، على الرغم من أنه يمكنك استخدام الحليب غير الألبان وقتما تشاء. التفصيل الآخر الذي يصنع الفرق في نكهة ودسم هذا الخيار هو العسل ، والذي إذا كان وصفة نباتية ، يمكن استبداله بدبس قصب السكر.

تستخدم هذه الوصفة حبتين من الموز المجمد ، وربع كوب من الحليب ، والعسل ، والقرفة حسب الرغبة.

ثم ببساطة تغلب على كل شيء في الخلاط وفويلا. العسل من الجيد وضعه شيئًا فشيئًا وطعمه لتجنب الضجيج الذي يمكن أن يجعل الطعم مثيرًا للاشمئزاز.

مقال باللغة البرتغالية


فيديو: أقوى وصفة ممكن تشوفها إبتكار خليط الموز بالقرفة وصفات ليلى (كانون الثاني 2021).