+
الاقتصاد

أفضل الحلول الطبيعية لمشاكل الصوت

أفضل الحلول الطبيعية لمشاكل الصوت

من لم يكن أجش من قبل؟ أم أنك عانيت من بحة حولت صوتك الملائكي إلى صوت كازاليرو؟ ال فقدان الصوت إنها واحدة من أكثر مشاكل الصوت شيوعًا والتي ترجع في كثير من الحالات إلى نقص الرعاية من جانبنا.

فقط عندما نصبح أجش ، ندرك مدى حاجتنا إليها. إذا حدث لك أو غالبًا ما فقدت صوتك ، فستكتشف في هذا المنشور نصائح فعالة للغاية حول كيفية استعادة صوتك:

لماذا يحدث فقدان الصوت؟

التهاب و / أو تهيجالحبال الصوتية تسبب هذه لا يمكنهم الاهتزاز بالطريقة المعتادة ، مما يتسبب في تشويه الصوت أو حتى ضياعه في بعض الحالات. الخسارة الجزئية تسمى بحة الصوت وعندما تكتمل هذه الخسارة تسمى بحة الصوت. أسبابه الأكثر شيوعًا هي:

  • الضغط على الحبال الصوتية ، إما بالصراخ أو الإفراط في استخدامها.
  • التهابات في منطقة الحلق.
  • ردود الفعل التحسسية.
  • التعرض الشديد للتيارات الباردة المباشرة مثل تكييف الهواء.
  • تغيرات مفاجئة في درجات الحرارة
  • إصابات الحبال الصوتية ، مثل العقيدات أو الاورام الحميدة.
  • يمكن أن يؤدي الارتجاع المعدي المريئي ، الذي يحدث عادةً في الليل ، إلى تهيج الحبال الصوتية.
  • التوتر أو القلق أو الغضب مما يؤدي إلى تقلص الحنجرة
  • البيئات المدخنة أو الملوثة

بعض النصائح لمنع فقدان الصوت

  • تجنب مشروبات بارد جدا.
  • لا تشرب كحول في الزائدة. تجف المشروبات الكحولية وتهيج الحنجرة.
  • ليس دخان. دخان التبغ يحرق الأنسجة ويضر بالجدران.
  • لا ترفع صوتك أكثر من اللازم.
  • تنفس من خلال الأنف ، خاصة إذا كان الجو باردًا.
  • ارتدِ طبقة واقية تغطي فمك إذا كان الجو شديد البرودة حتى يصبح الهواء دافئًا.
  • تجنب الأماكن مغلق وملوثة ، إذا لم يكن من الممكن تجنبها ، استخدم حزام الذقن.
  • تجنب مكيفات الهواء الموجهة إليك مباشرة.
  • تجنب السخونة الزائدة. أبعد ما يمكن ترطيب وكذلك البيئة ، مع وجود حاويات في المشعات أو الأجهزة البخارية.

نصائح لاستعادة صوتك بسرعة

أرِح الحبال الصوتية

قبل معالجة صوتك ، فإن أول شيء هو عدم إجباره على المزيد. أن يكون لبحة الصوت سبب أو لآخر ، فإن إنقاذك الآن أمر ضروري. تحدث أقل ، تحدث بصوت منخفض ... أو الأفضل ألا تتحدث على الإطلاق حتى تتحسن. لن تستعيد صوتك في غضون ساعة ، لذا كن صبورًا. واحذر من أن الهمس يجعل الأوتار تعمل بطريقة سلبية لضعف الصوت وسيتعب صوتك أيضًا.

الزنجبيل إلى الأبد

الزنجبيل هو الأفضل لاستعادة الصوت الأجش أو المتهيج.إنه في رأينا أفضل العلاجات المنزلية لفقدان الصوت. تأثيره على شقرا الحلق فوري ويمنحك الطاقة والدفء والاسترخاء والراحة. الزنجبيل المسكر هو طريقة سهلة وممتعة (إن لم يكن يسبب الكثير من اللسع ، اعتمادًا على العلامة التجارية) وننصحك بتناوله عضويًا.يمكنك أيضًا تناوله في الحقن أو قطع قطع من الجذور الطازجة أو إضافة مسحوق الزنجبيل إلى التسريب.

الحل النهائي لاستعادة صوتك ولن تواجهك مشاكل مرة أخرى

الصوت السليم لا يتعب ولا يغضب إذا كنت لا تسيء ومقاومة أفضل لجميع الاعتداءات الخارجية (تغير في درجة الحرارة ، فيروس ، تكييف ، ...). إذا كان عليك استعادة صوتك كل 2 × 3 من خلال الكلام أو التعب الصوتي أو التهاب الحنجرة ، فقد حان الوقت للتفكير في تغيير الخلفية لحل هذا: من يتنفس جيدًا يتحدث جيدًا ويغني جيدًا ... ويعاني من مشاكل صحية أقل في منطقة الحلق.

إذا كانت لديك الرغبة في تعلم الغناء ، أو كنت ترغب فقط في الاعتناء بصوتك بشكل أفضل ، فمن المهم جدًا أن تتعلم التنفس جيدًا وإظهار صوتك بشكل صحيح ، حتى لا ينتهي الأمر بشد الحلق والأحبال الصوتية.

إذا كنت تتنفس بشكل قصير وضحل ، فأنت محكوم بشد الرقبة لإعطائها صوتًا وهذا ينتهي دائمًا بشكل سيء: إما بالإحباط لأن صوتك لا يسمح لك بكل ما تريد ، أو بالألم والمعاناة إذا أدى ذلك إلى فقدان الصوت المزمن ويمنعك من القيام به عملك في سلام وغني.

مبدأ إعادة التأهيل الصوتي هو: lأو من يتنفس بالنوع يمكنه أن يهتز ويشارك بصوتكسواء من حيث الجودة أو القوة. كلما زاد استخدامك للحجاب الحاجز والجسم بالكامل (يكون التنفس باستخدام الحجاب الحاجز جيدًا بالفعل ولكن هناك الكثير لاكتشافه) ، ستكون أكثر مرونة في المستوى الصوتي للتحدث والغناء ، وكلما قل صوتك أجش أو صوت أجش.


فيديو: العلاج النهائي لبحة الصوت وجعل صوتك مثل صوت مجودي القرآن (مارس 2021).