الصحة

هل يمكن محو حدث صادم من الدماغ؟

هل يمكن محو حدث صادم من الدماغ؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عندما تتعرض لحدث صادم في حياتك ، هل من الممكن محو هذا الحادث تمامًا من دماغك؟ ألن يكون الأمر معجزة إذا كان عقلك يعمل كمسجل فيديو ويمكنك إزالة أي شيء تسبب لك في ضرر نفسي؟ لسوء الحظ ، ليس لديك خيار محو السجل ، والندوب التي يتركها هي جزء منك.

من المستحيل أن تعيش الحياة دون أي ألم أو حزن لأنها كلها جزء من التجربة الإنسانية. في الواقع ، أنت تتعلم وتنمو من الأشياء التي تحدث لك. ستشكلك الأحداث الجيدة أو السيئة في حياتك وتجعلك الشخص الذي ستصبح عليه.

إذا كانت لديك مشكلات من الصدمة لم يتم التعامل معها ، فقد تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب واضطرابات عقلية أخرى. يتم تغيير عقلك بشكل دائم عن الصدمات السابقة ويمكن أن يؤثر عليك جسديًا وعاطفيًا. هل هناك طريقة لمحو هذه الذكريات المزعجة واستعادة السيطرة على حياتك؟

كيف يؤثر الحدث الصادم على دماغك؟

الدماغ هو عضو رائع لديه سعة تخزينية مثل نظام الكمبيوتر. حتى عندما كنت في رحم والدتك ، كان دماغك يعالج المنبهات ويخزن المعلومات الحيوية باستمرار. عندما كنت طفلاً ولاحقًا طفلاً ، استخدم عقلك هذه التجارب الإيجابية والسلبية لتشكيل أنماط من السلوك.

أدت هذه الأحداث الجماعية إلى تكوين خلايا عصبية جديدة لتحديد استجاباتها الطوعية واللاإرادية. إنه مثل إدخال برنامج في الكمبيوتر لإكمال المهام اليومية. بعض الأشياء موصولة بالفطرة من أجل البقاء ، بينما يعتمد البعض الآخر على خبرات التعلم.

عندما يحدث شيء مؤلم لك أو في حياتك ، قد يكون من الصعب معالجته. الأحداث المؤلمة تصدم الدماغ ، وكآلية دفاع ، سيحاول عقلك بسرعة حماية نفسه. تخلق هذه الحلقات السلبية خلايا عصبية ومسارات في الدماغ يمكن أن تسبب أضرارًا نفسية.

يعاني الكثير من الناس من الصدمات ، ويعانون من القلق الشديد ، والاكتئاب ، ويصابون باضطرابات في الشخصية. الحدث يغير الطريقة التي يستجيب بها الدماغ للأشياء ، سواء كانت جيدة أو سيئة. فكر في النهر الذي صدم فوق صخرة لفترة طويلة لدرجة أنه قطع المسافات البادئة في تلك الصخرة.

تتغير الصخور إلى الأبد لأن تيار الماء قد ترك بصماته. الآن ، إذا حاولت جعل الماء يدور ويتدفق بطريقة أخرى ، فهذا شبه مستحيل. حتى لو دار الماء ، فلن تختفي العلامات أبدًا. على الرغم من أنك قد تكون قادرًا على تغيير حياتك والذهاب في الاتجاه المعاكس ، إلا أن العلامات ستظل معك دائمًا والتي خلفتها الصدمة وراءك.

أنواع الصدمة

عندما تفكر في الصدمة ، فأنت لا تتحدث عن خيبات الأمل المعتادة والمضايقات المؤلمة التي تحدث في حياة الجميع. تصل الصدمة إلى حد بعيد في كيانك وتترك بصمة لا تمحى على بنك الذاكرة الخاص بك. يمكنك تغيير تفكيرك ومفاهيمك لما تعتقد أنه صحيح.

توجد الصدمة بأشكال ودرجات مختلفة ، ولا يعالج كل شخص هذه الأحداث بالطريقة نفسها. يمكن أن يكون الحدث الصادم جسديًا ، مثل مرض مدمر أو حادث مأساوي. يمكن أن يكون ضائقة عاطفية ناتجة عن الإهمال أو سوء المعاملة.

نظرًا لأن بعض الأشخاص أكثر مرونة من غيرهم ، فإن الطريقة التي يتفاعل بها الجميع مع الحوادث الصادمة تختلف. بغض النظر عن رد الفعل ، سيظل الدماغ يحاول معالجة الحدث في بنك الذاكرة طويل المدى. يمكن أن تسبب هذه الذكريات مشاعر سلبية وأضرار نفسية محتملة.

الصدمة والتفكك والاضطرابات العقلية

يمتلك عقلك قدرة غير عادية على الدخول في وضع الحفاظ على الذات. في كل مرة تغمرها الصدمة ، يتفاعل عقلك على الفور لحماية عقلك. من أفضل الطرق التي يمكنك التعامل بها هي التفكك.

في حالة الصدمة ، غالبًا ما يختبئ الدماغ ويخلق حقيقة زائفة تسمى الانفصال. لتجنب الألم الجسدي والعاطفي ، يمكن فصل عقلك عن الحدث. تصبح مراقبًا. يمكن أن يخلق رد الفعل الانفصامي هذا الشعور بأن الشخص يغادر أو ينسحب من جسده.

التفكك هو طريقة غريزية لمنع الصدمة حتى يمكن معالجتها. في حين أن رد الفعل الأولي هذا مفيد ، يمكن أن يتسبب الانفصال في إعاقة نفسية إذا أصبح نمطًا. إن استخدام فلسفة "بعيد عن الأنظار ، بعيد عن العقل" ليس حلاً دائمًا للشفاء.

في كثير من الأحيان ، ينفصل الأشخاص المصابون بصدمة نفسية ، لكن المشكلة تكمن في أن آلية التأقلم هذه يمكن أن تسبب اضطرابات عقلية خطيرة. في الحالات الشديدة ، يمكن لضحايا الصدمات أن يصابوا باضطراب الشخصية الانفصامية ، أو اضطراب الشخصية الانفصامية ، والذي كان يُعرف سابقًا باسم اضطراب الشخصية المتعددة.

ومن الشائع أيضًا أن يعاني الأشخاص المصابون بصدمات نفسية من الذعر الليلي والاكتئاب والقلق ومجموعة من الآثار الجانبية المنهكة. بالنسبة للكثيرين ، كانت الصدمة شديدة لدرجة أنهم أعادوا إحياء الحادث باستمرار وتطوروا إلى اضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن تجعل هذه الحالة حياة الشخص صعبة للغاية إذا تركت دون علاج.

مع هذه الاضطرابات ، يأتي وابل من المشاعر تتراوح بين الحزن والغضب الجامح إلى اللامبالاة. في ظل هذه الظروف ، غالبًا ما يصبح بعض الأشخاص الذين تعرضوا لصدمات نفسية وسوء المعاملة كأطفال مسيئين. يحاول الكثير تخفيف الألم واللجوء إلى تعاطي المخدرات أو العقاقير غير المشروعة أو الكحول. للأسف ، يفكر آخرون في الانتحار.

التعامل مع الصدمة الماضية

يعاني معظم الناس في هذه الحياة من حادثة واحدة على الأقل مؤلمة تسبب ألماً عميقاً. ربما كانت الصدمة مدمرة للغاية لدرجة أنك وصفت حياتك دون وعي بأنها ما قبل الصدمة وما بعد الصدمة. قد يبدو أنك فقدت هويتك بسبب حسرة هذا الحدث.

هل نجوت من حادث مروع وما زلت تتعامل مع عواقبه؟ بينما لا يمكنك محو الصدمات من بنوك الذاكرة الخاصة بك ، هناك أدوات للتعامل معها.

1 - التحدث إلى المستشار المرخص (المستشار)

من المؤسف أن المشاكل النفسية لا تزال تعاني من وصمة العار في القرن الحادي والعشرين. هل تعلمت أن تصدق أن الذهاب إلى المشورة أظهر ضعفًا وعدم إيمان بروحيتك؟ التمسك بهذه المعتقدات الخاطئة يمكن أن يعيق طريق العلاج العقلي الذي تستحقه.

بصفتك أحد الناجين من حدث صادم في الماضي ، فإن طرقك في التكيف قد تضر أكثر مما تنفع. يمكنك منع الحادثة بوعي من ذاكرتك ، لكنها تظل في ظلال عقلك وتتنكر في صورة ارتباك عاطفي.

ضع في اعتبارك التحدث مع مستشار مرخص متخصص في علاج الأشخاص المصابين بصدمات نفسية. ربما تبدو فكرة الخوض في ماضيك مؤلمة للغاية. أفضل طريقة لبدء الشفاء هي مواجهة ألمك بمساعدة متخصص.

2 - ضع صدمتك في الكلمات

قد يبدو هذا الاقتراح مبالغًا فيه وسخيفًا ، لكن الكثير من الناس يجدون الراحة في كتابة ما يشعرون به. في كثير من الأحيان يكون التعبير عن مشاعرك على الورق أسهل من التحدث بها. كيف تكتب وما تكتبه متروك لك ، لكن الكثير من الناس يحتفظون بدفتر يوميات عن أعمق أسرارهم.

في بعض الأحيان يمكنك ترتيب مشاعرك عن طريق كتابة رسالة إلى شخص ما ثم حرقها كعلامة على التحرر. ربما يكون الشخص الذي صدمك في الماضي هو الذي يعيش الآن أو توفي. صب قلبك في كتاباتك ولا تمنع أي شيء ، ولا تحتاج إلى إرساله بالبريد إلا إذا كنت تريد ذلك أيضًا.

حتى كتابة رسالة إلى نفسك يمكن أن تضفي الوضوح على موقف ماضٍ غيمته الصدمة والحزن والألم. إذا كنت قد تعرضت لصدمة نفسية عندما كنت طفلًا أو صغيرًا ، ففكر في كتابة خطاب إلى نفسك في ذلك العمر ، كما لو كنت معلمًا.

قم بتوسيع الحب غير المشروط وقبول نفسك في كتاباتك. قبل كل شيء ، اغفر لنفسك وأدرك أنه في كثير من الحالات لا علاقة لك بالحدث المروع الذي حدث لك.

الأفكار النهائية: استعادة فرحتك

لدى معظم الناس فكرة مسبقة مفادها أن التسامح يمحو الصدمات والجرائم الماضية. إن التسامح والنسيان ليس مجرد مفهوم خاطئ ، فهو ليس ممكنًا بشريًا ، باستثناء الخرف. بدلًا من النظر إلى المسامحة كمسودة أولية ، فكر في طي صفحة رواية حياتك.

لا يمكنك مسامحة الماضي وإعادة كتابته ، لكن يمكنك التوقف عن السماح لصدماتك بتعريفك. عندما تسامح شخصًا قد صدمك ، فأنت لا تتسامح مع الاقتحام أو تنسى ذلك. التسامح هو أداة تسمح لك بتجاوز الصدمة والعثور على الفرح في حياتك مرة أخرى. فيما يلي بعض الطرق لاستعادة الفرح الذي سرق منك:

-يمكنك الانضمام إلى مجموعة دعم تساعد الأشخاص في التغلب على الأحداث الصادمة مثل تلك التي مررت بها.

- سيكون من الرائع أن تبدأ مجموعة دعم على وسائل التواصل الاجتماعي تركز على الشفاء والقبول.

- تأكد دائمًا من التواصل مع أشخاص آخرين في منطقتك وإقامة اتصالات مع السكان المحليين.

-يجب أن تقضي وقتك في مساعدة الجمعيات الخيرية ذات الأهمية للناجين.

- يمكنك أن تصبح مدافعًا ومتحدثًا تحفيزيًا للتغلب على الألم والصدمات.

- أن تصبح مرشدًا لشخص يمر بصدمة يمكن أن يساعدك ويساعده على الشفاء.

في نهاية اليوم ، كان الحدث الصادم الذي حدث جزءًا صغيرًا من حياتك. إنه ما تفعله قبل ذلك وبعده. بمجرد أن تتعلم كيف تتعامل مع الغضب والألم والحزن الناجم عن الحدث ، يمكنك الانتقال لبقية حياتك.


فيديو: زرعوا الشريحة في دماغ خنزير والنتيجة صادمة (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Peregrine

    أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. دعنا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  2. Dugami

    برافو ، لقد كان لديك للتو فكرة رائعة

  3. Mazilkree

    خيار مثير للاهتمام

  4. Gardaktilar

    أهنئ فكرة ممتازة

  5. Tygolmaran

    لا تهدر كلمات زائدة.

  6. Blaze

    مبروك ماهي الكلمات التي تحتاجها ... فكرة رائعة



اكتب رسالة